El Retiro

3 Días de Yoga

Proponemos una combinación de Hatha, Kundalini y Yin Yoga junto con meditación y pranayama para equilibrar cuerpo y mente

Naturaleza y la Masía

Esta querida y antigua casa tiene alma, y está rodeada de montañas en un entorno aislado y natural que hace que la palabra retiro se vuelva literal.

Baño Sonoro y Música en vivo

Música en vivo con vibraciones, cuencos tibetanos, gongs, flauta, tambor chamánico y/o sesión de Yoga con mantras música en vivo.

Comida Vegetariana & Detox

La comida, aparte de ser sana y hecha con amor, es realmente increíble. Nuestra cocinera y anfitriona Fany nos enamora con sus platos y postres.

Playa, Piscina & Relax

En la tarde hay tiempo libre de relax y puedes caminar por el bosque, relajarte en la piscina o bajar a la playa. La masía tiene muchos rincones con encanto que invitan a ser disfrutados en compañía o en silencio. 

Talleres especiales

Aparte de las sesiones de yoga y meditación, siempre tenemos talleres y actividades de otras disciplinas.

La masía y el entorno

Can Mas, situada entre montañas cerca de la costa en Pineda de Mar, es nuestro hogar durante estos días de retiro. Cada rincón de esta casa esta cuidado con amor y detalle.

La masía en sí ya es toda una experiencia de reconexión y descanso. Dispone de varias estancias con zonas de relax, mesas y sofás. Así como un espacio con piscina donde refrescarse y tomar un buen baño solar todo ello bajo el silencio de la naturaleza.

Hay un comedor común donde tomamos la cena y una sala de te/café para pasar cuando desses. Al mediodía, la comida se sirve en bandejas para que cada uno pueda llevarla al rincón que más le guste. Puedes comer en alguno de los espacios interiores, o fuera disfrutando las vistas y las diferentes zonas de relax

Habitaciones

La Masía cuenta con habitaciones con baño. Su estructura original hace que las diferentes habitaciones tomen el nombre de la ubicación que había antes, tipo “La caseta” o “El Pajar”.

Nos ubicamos en habitaciones dobles con baño, y en algunos casos podemos ocupar las habitaciones más grandes de 3 o 4 personas que tienen una disposición tipo casita.

La sala

Desde la sala se pueden ver las montañas y el precioso paisaje. Es una amplia habitación con suelo de madera, luz natural y está equipada con todo lo necesario para que no tengas que acarrear con nada. (mats, cojines, mantas, etc)

El Entorno

La masía está situada en medio de montañas, aislada de todo ruido y ajetreo, en plena naturaleza. Desde la misma casa, salen diferentes rutas de senderismo y excursiones para hacer a pie. La playa está a 15 minutos en coche y si lo deseas puedes bajar a dar un paseo o tumbarte en la arena, aunque la mayoría prefiere quedarse a disfrutar del preciso lugar.

Las comidas

La comida es vegetariana con opciones sin gluten y veganas, la dueña asombra a todos con sus recetas. Hace que los manjares sean también protagonistas del retiro.

Fany, nuestra anfitriona e increíble cocinera nos deleita y sorprende con sus platos y postres. Su cocina es vegetariana, con opción de vegana o sin gluten. Pone tanto amor y creatividad en la cocina, que hace que la comida realmente sea un protagonista más de nuestro retiro. Así nos cuidamos y nos mimamos al mismo tiempo.

Participantes

Todas las clases y talleres son principalmente guiadas por Paula Villar. Haremos prácticas físicas con secuencias y combinaciones de posturas diseñadas para equilibrar su efecto anatómico y energético, en especial búsqueda. del balance  entre   lo yin (pasivo y reparador) y lo yang (activo y depurativo). Practicamos pranayama y meditaciones activas y en movimiento, y otras muy introspectivas para arraigarnos en la experiencia de la quietud. Se combinan técnicas del  Hatha Yoga, Kundalini Yoga y Yin Yoga.

En esta edición contaremos con Ramon Sulé Gelabert, músico y terapeuta vibracional. Ramón hace magia con sus sonidos y nos lleva a un viaje interior profundo, de la mano de cuencos tibetanos, gongs, flauta chamánica, tambor y su voz. A veces nos acompaña en la práctica de asana o en meditaciones y otras veces ofrece un viaje sonoro donde recibimos la vibración de los instrumentos en postura de relajación. La intención es abrir espacio en la mente, soltar emociones y traumas y reparar el sistema nervioso, el sonido llega a transformarnos a nivel celular.

Además, tendremos un taller interdisciplinar con una invitada especial. Mercedes Carruana B, Terapeuta Holistica, Neurocoach y Acompañante de Procesos Sagrados a través de la rueda medicinal  a nivel Internacional.

Mercedes acaba de volver de un viaje mágico por Mexico donde ha recibido esta sabiduría después de un año de formación de la maestría. Esta herramienta ancestral trae integridad, orden y coherencia a tu vida. A través de cambios vitales que te aportarán mayor seguridad emocional desde la tranquilidad y el bienestar.

Programa

Viernes 11 de Octubre

14:00h – 18:00h Llegada y Tiempo libre para bajar revoluciones

18:15h – 20:15h Sesión de Bienvenida Yoga y Meditación de apertura

20:30h Cena

Sábado 12 de Octubre

7:00h – 8:00h Práctica matinal de yoga

8:15h – 9:30h Desayuno

9:30h -10:45h Sesión de movimiento y meditación

10:45h -11:15h Pausa – Tecito

11:15h – 13:15h Sesión Rueda Medicinal Chamánica con Merce

13:15h -14:30h Comida

15:00h-18:00h Tiempo Libre

18:00h – 20:00h Baño de Sonido con Ramón

20:15h Cena

Domingo 13 de Octubre

7:00h – 8:00h Práctica matinal de yoga

8:15h – 9:30h Desayuno

9:30h – 10:30h Actividad especial al aire libre

11:00h – 12:30h Sesión de Cierre Yoga – Meditación y Círculo

12:30h – 14:00h Comida

14:00 – 18:00 Tiempo Libre – Salida de la casa

Inscripciones y precios

Viernes 11 de octubre a domingo 13 de octubre

3 días 2 noches en habitación doble* pensión completa € 340

Earlybird! Precio con descuento hasta el 30/09 €305

Comidas desde la cena del viernes hasta la comida de domingo, ambos inclusive. Pasteles veganos y caseros para la merienda. Zona de Te y Cafe con snacks y frutos secos disponibles 24 hs. Incluye todas las clases de yoga, talleres y actividades.

El alojamiento será en habitación doble con baños, salvo 2 habitaciones grandes que acogen 3 o 4 personas ("El Loft" y "El Pajar")

Ten en cuenta que las habitaciones se van llenando a medida que os apuntáis, si prefieres habitación doble exclusivamente apúntate con tiempo y avísame al hacerlo. Las primeras personas en formalizar inscripción tendrán prioridad para elegir tipo de habitación.

Para registrarte envía un mensaje +34 662 419 802 (Paula), un email info@paulavillaryoga.es,  DM en Instagram, @paulavillaryoga o completa el formulario desde aquí.